blog 【失敗→正解】中華骨伝導イヤホンから BOSE QuietComfort Earbuds に乗り換えたランナーの本音レビュー
AUDIO REVIEW中華骨伝導から BOSE QuietComfort Earbuds に乗り換えたランナーの本音レビュー通勤・ランニング兼用で「ノイキャン」と「外音聞こえ」を両立する1台を探していた市民ランナーの結論。この記事の結論中...
理系のおじさん
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blog 【4足全公開】サブ90を目指す市民ランナーの愛用シューズと、買って後悔した1足｜2026年最新版
MY GEARサブ90を目指す市民ランナーの愛用シューズ4足、そして買って後悔した1足人生を変えた1足から、ランニング嫌いになりかけた失敗の1足まで。実体験ベースで語ります。この記事の結論普段履きのジョグ用は ASICS Novablast...
blog 【ブランド別】ランニングシューズサイズ感の違い
SIZING GUIDEサイズ選びで失敗したくない人のための、ブランド別サイズ感ガイドゼビオで実測した運営者の足データを公開。主要ブランドのサイズ感を一覧で比較。家計測の実証実験つき。この記事の結論サイズ選びの初手は、必ず3D計測機で足のデ...
blog 私が毎日飲んでいるサプリ9種:論文を踏まえた市民ランナーのリアルスタック
📢 本記事はアフィリエイトリンクを含むプロモーションですサプリ深掘りMy Real Stack2026.05.03理系のおじさん論文では「効くサプリ」と「効かないサプリ」を整理した。じゃあ筆者自身は、実際に何を飲んでいるのか?——中高はオリ...
blog TENTIAL BAKUNE を2年使った正直レビュー
📢 本記事はアフィリエイトリンクを含むプロモーションですリカバリー深掘りTENTIAL BAKUNE2026.05.04理系のおじさんTENTIALが話題になる前から2年間、春秋・夏・冬の3シーズン分のBAKUNEシリーズを着続けてきた。同...
論文 リカバリーウェアの科学:血流は増える、睡眠は変わらない
科学解説論文3本で読む2026.05.04理系のおじさん論文3本でリカバリーウェアの効果を検証する。皮膚温度の上昇と血流増加は生理学的に確認済み。だが、肝心の睡眠の質はRCTで偽パジャマと有意差なし。生物学を学んだ立場から、エビデンスの現在...
blog やっぱりランニング専用のサングラスがオススメ！
📢 本記事はアフィリエイトリンクを含むプロモーションですギア深掘りOAKLEY Radar EV Path2026.05.01理系のおじさんMOSCOT のファッションサングラスから乗り換えて1年。サブ90を狙う33歳市民ランナーが、Rad...
blog コラントッテ TAO ネックレスα ARAN を3年使った正直レビュー
📢 本記事はアフィリエイトリンクを含むプロモーションですリカバリー深掘りColantotte TAO ネックレスα ARAN2026.05.02理系のおじさん33歳、肩こりに悩むデスクワーカーが、3年間つけ続けてきた磁気ネックレス「コラント...
論文 お金の無駄なサプリ5選:BCAA・グルタミン・大量ビタミンC
科学解説論文4本で読む2026.04.30理系のおじさんBCAA・グルタミン・大量ビタミンC・テストブースター・ZMA——SNSや薬局で大量に売られているが、論文では「効果なし」または「逆効果」。市民ランナーが買うべきでない5つを論文4本で...
論文 科学が認めたサプリメント5選:カフェイン・クレアチン・硝酸塩
科学解説論文5本で読む2026.04.30理系のおじさんIOC・国際スポーツ栄養学会が認めた "Aランク"サプリは5つだけ。論文5本で証明された:カフェイン、クレアチン、硝酸塩(ビート)、重炭酸、β-アラニン。市民ランナーが買うべきはこれだ...